Az  elektromos izomstimuláció azaz az EMS (electro-myo-stimulation) technológia módszere a szovjet űrkutatásból indult, de már 1791-ben Luigi Galvani kisérletei révé tudták, hogy az izmokat különböző frekvenciákkal mozgatni lehet.

Köztudott, hogy nulla gravitációnál leépülnek az izmok, és jelentős csontveszteség is kialakul. A technológiát űrhajósok rehabilitációjában használták először. Két különböző technológiával is orvosolták a problémát.

Az egyik megoldás az áramos izomstimulálás volt,  (EMS) a másik egy német szakemberek által kifejlesztett vibrációs gép, amely reflexszerű izomösszehűzódáson alapul. (Power Plate technológia)

Majd a szovjet élsport vette át saját céljaira. A 90-es években német mérnökök fejlesztették ki az EMS készülékek első generációját, mely nem csak az élsport és a rehabilitáció, hanem a szabadidős sportok területén is széles körben elterjedt, mivel mellékhatások nélküli megoldást jelent egy sor - mindannyiunk számára fontos  cél eléréséhez. 

A Speedbody  kis erősségű elektromos impulzusokkal feszíti meg az izmokat. Ez nem fájdalmas és teljesen egyénre szabott, mivel minden embernél más a tűréshatár és a vezetőképesség is .

A testet 650 izom mozgatja, melyek a csontokhoz kapcsolódva sokféle mozgást tesznek lehetővé. 

A testizomzat 90 %-át bevonja a munkába, anélkül, hogy az inakat és az ízületeket megterhelné , ezáltal nem csak hatékony, hanem rendkívül biztonságos módszer. Mivel az izomcsoportokat egyszerre dolgoztatja, és a felszíni izmok mellett a mélyizmokat is eléri, egy 20 perces edzés kb. 2 órás megfeszített izommunkával járó testmozgásnak felel meg. 

Beállítástól függően akár 85 izomösszehúzódás/másodperc ! És mind ezt 8 izomcsoporton egyszerre!

36000 izom-összehúzódás a teljes testen és mindez 20 perc alatt.  

A Speedbody edzés azért tud rövid idő alatt olyan hatékony lenni, mert normál edzés során hogy meginduljon a zsírégetés minimum 20 perc mozgás szükséges, mert először a  kezdenek el dolgozni a vörös rostok(lassú rostok), majd csak utána a fehérrostok (gyors rostok). 

Az EMS -edzés különlegessége hogy ezt a folyamatot megtudjuk fordítani. Ezért van az hogy 20 perc edzés is elegendő. Ráadásul 8 izomcsoport dolgozik egyszerre.

Vörös rostok:
Lassan fáradnak el, így hosszantartó munkavégzést biztosítanak, lassú összehúzódással. 

A hosszú távú állóképességi aktivitásban résztvevő sportolóknál - mint pl. hosszútávfutó, kerékpáros vagy úszó - főleg ilyen típusú rostok találhatók azokban az izmokban, amelyek leginkább részt vesznek az adott fizikai aktivitásban. Genetikailag nagyban meghatározz egy embert, ha a vörös és a fehér rost aránya (ami kb 50 -50 % átlag embernél) nagyban eltér. pl: Kenyai futóknál akár 60-70% is lehet a vörös rost javára ,míg akik könnyebben tudnak nagy izomtömeget "építeni" ott fehér rost  állománya lehet túlsúlyban,

Fehér rostok:
Gyors összehúzódásra képes izomrosttípusok, de gyorsan el is fáradnak.
Rövid idejű, igen intenzív munkavégzésre alkalmasak. 

Ezek a rosttípusok főleg azoknál a sportolóknál dominálnak, akiknél leginkább az izomerő szükséges. 

HETENTE  HÁNYSZOR  LEHET EDZENI ?​

Egy Speedbody edzés 20 percig tart + 5 perc elektromos masszázs. Egy héten 2 alkalom az ajánlott, mivel az edzés nagyon intenzív. A tréning hatása a terheléstől és a közben végzett gyakorlatoktól függ. Egyaránt alkalmas izomnövelésre, súly csökkentésre, valamint rehabilitációs célokra is. A súlycsökkentő hatás fontos része a regeneráció. Az edzést követően fokozódik az anyagcsere, ami 2 nap után is átlag feletti értékeket mutat.
​

MIRE  KELL  FIGYELNEM  AZ  EDZÉS  ELŐTT ?

A legjobb Speedbody tréninghatás eléréséhez az edzés előtt 2-3 órával szénhidrátban dús ételt kell fogyasztani, hogy a szervezet felkészülhessen az intenzív edzésre. Az edzés előtt 30-45 perccel igyunk legalább fél liter folyadékot. 

MILYEN  IZOMCSOPORTOKAT DOLGOZTAT ?

A  teljes testre kiterjedő tréning, mivel a készülék minden izomcsoportot egyidejűleg stimulál. Az edzés során a comb, a fenék, a hát,csuklyás izmok a has, a mell és a kar izmai egyszerre dolgoznak.

MIÉRT JOBB A SPEEDBODY , MINT A HAGYOMÁNYOS EDZÉS?
Egy konditermi edzésnél az izomzat maximum 60-65% tudjuk csak megmozgatni.

 A Speedbody esetében olyan helyeken is kihat az áram a testen,  ami nincs közvetlen kapcsolatba a testen lévő elektródákkal , vagyis kisugárzik.Ennek köszönhetően az izomzat 90% -át képes megdolgoztatni. Az edzéstől függetlenül 8 izomcsoportot stimulál egyszerre. Az EMS technológia beállítástól függően akár másodpercenként 85-ször is képes stimulálni az izmokat.

MIÉRT JÓ A SPEEDBODY A CELLULIT ELLEN?

A Speedbody elektromos stimulációs edzésnek többféle hatása is van a cellulit ellen. Többek között a kötőszövet hatékony megfeszülése, a vérkeringés serkentése és a fölösleges zsírsejtek elszállítása figyelhető meg, a cellulit programjának hatására. A stimulációnak köszönhetően a bőr kinézete gyorsan javulni kezd.

​